では、なぜ脚だけ太いのか？下半身ダイエットが難しいのか？ それには、種類があります。大きく分けて4タイプ、脂肪たっぷりタイプ、むくみタイプ、筋肉タイプ、骨盤ゆがみタイプ、ほとんどの日本人が、1つのタイプではなく2つ、あるいは3つもタブっている。
まずは、自分の脚がどのタイプか？じっくり脚のことをわかりましょう。自分の脚が、脂肪が多すぎるのか、いつもカチカチ、冷え冷えなのか？
理解したうえで、毎日、脚のお手入れ・下半身ダイエットを、愛情をこめて行ってください。私が実践しているのは、温かいお風呂にゆっくりつかる。（時間がなかったり、疲れているときは、少々熱めのお湯で）。お風呂あがりに、オイルでマッサージ。下から上へリンパを流し、血流を良くします。体中の血液をぐるぐると循環させるつもりで。 週に１度、筋トレを行います。このとき、内またの筋肉を鍛えます。
私は、ジムへ通ってますが、自宅でできる循環なもので大丈夫です。 これをやはりコンスタントに続けていくのが、重要です。 下半身ダイエットの道は一日にしてならずですね。