効果的なマッサージを継続的に行うことで固くていつさわっても冷たかった脚をぷるんぷるんに柔らかく温かくして、頑固なセルライトもやっつけましょう。
マッサージを行うには、やっぱりオイルが最適で、アロマ系のオイルだと気分もよくなり続けやすいです。まずは、足の指から足の甲、足首にかけて上に流れるようにマッサージします。ふくらはぎは、何度も流すように親指を使って、下から上へ下から上へと押し上げます。太ももは、脂肪を掴みセルライトをはがしつぶすつもりで力を入れてマッサージします。仕上げに、股のところのリンパ節を10秒ほど押して一気に放して流してあげると効果的です。
できれば、これをやった後に運動をすると大変効果的です。体が温まるのがとても速くて、汗もいっぱいでるんです。 でも、毎日続けるのは時間もないし結構大変です。私の場合は、月に1度くらいプロの方のお力を拝借します。エステ、マッサージサロン、アーユルベーダなどなどジャンルはバラバラです。いろんな方法で下半身をマッサージしてもらいます。やっぱりプロは違うなと実感しますし、毎日のマッサージにプロの技が取り入れられて、いいこともあるんですよ。